Tijuana, 4 de septiembre del 2022.- Como parte del tratamiento de rehabilitación de las personas con problemas de adicciones que forman parte de las Comunidades Terapéuticas de Rehabilitación y Reinserción Social del Adicto (COTRRSA), incluyen prácticas deportivas a fin de mejorar la condición de salud y promover hábitos saludables, como factor de protección para evitar recaídas.
Las personas que utilizan sustancias nocivas sufren daños en la salud, que pueden ir desde síntomas muy pequeños hasta deterioro cognitivo grave o enfermedades terminales, es por esto que al iniciar un tratamiento es necesario incluir actividades que ayuden a mejorar su condición física. De acuerdo con estudios científicos, implementar una rutina deportiva juega un papel fundamental para mejorar el estado de salud física y mental de las personas.
Los hombres cada mañana realizan caminata como primera actividad, esto con el objetivo de que liberen endorfinas para que mantengan un estado de bienestar y tranquilidad el resto del día. Por la tarde, en su tiempo de esparcimiento, tiene acceso al gimnasio y a la cancha para jugar fútbol y básquetbol. Por otro lado, en COTRRSA mujeres, las usuarias participan en clases de zumba y practican circuitos deportivos, en donde combinan rutinas de calentamiento, con ejercicios de resistencia física.
El deporte es necesario como práctica diaria durante el tratamiento, con el fin de ayudar a los usuarios a reemplazar los hábitos dañinos por hábitos sanos. Además de que adquieren disciplina, el deporte les ayuda a disminuir la ansiedad, se liberan de pensamientos negativos, se promueve el trabajo en equipo y los adentra a ambientes saludables.
